El sobrepeso y la obesidad
Cómo nos afecta el sobrepeso y la obesidad a todos los niveles, es algo que no podemos obviar. Además de las razones estéticas, se encuentran las razones de salud tanto físicas y psicológicas. El ayuno intermitente, es una herramienta muy poderosa, que puede ayudarte no sólo a perder peso, sino a comprender, que la base para un estado más óptimo de energía, para un mayor poder de reparación y para comprender, que el hecho de alimentarnos adecuadamente, es el primer paso para una mejor versión de uno mismo.
Lecciones
El sobrepeso y la obesidad hoy en dia¿Qué es el ayuno intermitente?
Antes de comenzar un ayuno, es importante saber qué es y que beneficios tiene para tu salud.